TEMOIGNAGES

JEAN-YVES, 58 ANS 

Sportif depuis toujours. J'ai eu l'occasion de bénéficier des services de Marc comme coach et préparateur physique pour des compétitions de cyclisme (Championnat de France Cycliste du Clergé) et de ski (Challenge Delavay, combiné de ski alpin et skating).   
  Marc a une approche très globale de la préparation, qui ne se réduit pas au seul plan physique justement mais qui prend la personne dans toute sa globalité, physique, musculaire, nutrition, mentale et même spirituelle ! J'ai aussi beaucoup apprécié l'écoute et l'observation avant les conseils, la graduation et progression dans le plan d'entraînement, et finalement les résultats tout à fait satisfaisants au bilan :
  un top 10 au championnat cycliste et podium au Challenge Delavay 3è.   


  LUC 37 ANS, ENTREPRENEUR ET SPORTIF

Je pratique le training en musculation depuis plus de 12 ans et j'ai toujours pratiqué différents autres sports. Je connais Marc depuis très longtemps, il fait preuve d'un engagement total et les résultats sont impressionnants ! Il m'a accompagné à la préparation des demi-finales France de culturisme, arrêtée ensuite pour cause d'accident de moto. Malgré les séquelles, Marc continue de m'accompagner dans mon nouvel objectif LE MONT BLANC, et toutes ces connaissances sont bien utiles au quotidien. Marc est un accompagnateur et un facilitateur vers la concrétisation et la réussite de votre projet sportif quel qu'il soit !   


  FREDERIQUE 47 ANS

  Après plusieurs grossesses et de la prise de poids, je me suis décidée à reprendre une activité physique. Je me suis rapproché de Marc qui m'a permis de mettre en place un objectif important : retrouver la forme et perdre du poids. Celui-ci m'a guidé en s’adaptant à mon niveau de forme tout en gardant une motivation constante… les mois ont passé, et avec plaisir j'ai retrouvé un tonus musculaire. 
Résultat : j’ai perdu environ 20 kilos en 10-12 mois.
Je continue un autre programme, qui est toujours adapté, et me permet de me maintenir en forme tout au long de l'année, et ce pour très longtemps. Merci aussi à Marc pour
 ses conseils en hygiène de vie, qui complémentent ma routine.   


  STEPHANE 45 ANS, PROFESSIONNEL DANS LE BATIMENT

 J’avais des problèmes de dos récurrents, exerçant à l’époque une activité professionnelle qui sollicitait énormément mes lombaires et ayant eu un accident qui engendraient une boiterie chronique.
  J’ai suivi les conseils de Marc pour me rétablir de la façon la plus naturelle et pérenne possible. Il a de solides connaissances en physiologie et anatomie. 
C’était une approche originale où l’association des bonnes postures, d’exercices physiques spécifiques, d’un régime alimentaire adapté et d’une hygiène de vie saine, ont eu raison de ma sciatique en trois mois, m’évitant ainsi plusieurs infiltrations.
   Les actions simples et de bon sens sont souvent les plus efficaces, précepte dans lequel Marc excelle.     

L'accompagnement se construit avec les séances suivantes :

Après une clarification de vos objectifs, 
nous construirons un plan composé par mes soins avec des éléments ci-dessous:

Un bilan complet
Une planification d'accompagnement (de 1 à 12 mois)
Une séance de sport
Une réathlétisation
Un équilibrage alimentaire
Un massage sportif
Une séance sophro-relaxation
Préparation mentale (motivation, confiance en soi...)
Bilan conseils spécifiques